Gym Performance

EL VERDADERO SENTIDO DEL “ANTES Y DESPUES”

iTO — Wed, 08 Sep 2010 05:11:36 +0000

Decir antes y después no significa solamente lucir la nueva figura luego de perder los kilos de más.

Decir antes y después no pasa exclusivamente por lo “delgado” o “delgada” que una persona esté ahora.

El verdadero sentido del antes y después va más allá de lo que apreciamos en una foto o del impacto visual que nos produce un sujeto que repentinamente lo vemos más flaco…o mucho más flaco.

“Antes” es todo lo pendiente…lo inconcluso…la deuda con uno mismo…

“Antes” es todo aquello que acumulamos con el tiempo –(más allá de la grasita en la cintura)- producto de de no “mirar” hacia adentro de nosotros mismos y “ver” lo que nuestro bendito cuerpo nos suplica.

“Antes” es la eterna postergación del famoso y renombrado “el lunes empiezo”…

“Antes” es quererse poco…o nada y vivir envueltos en las falsas creencias absolutamente convencidos de que “hay que vivir la vida comiendo de todo y bebiendo todo”, porque así “soy feliz”…

“Antes” es…quizás, la desinformación sobre los cuidados del cuerpo y los beneficios de por vida que aporta una buena alimentación y actividad física diaria.

“Antes”…es no dedicarse a ser autentico y vivir pendiente de la superficialidad, la apariencia, el materialismo, la moda y toda la “cáscara” sin siquiera averiguar lo que tenemos dentro.

“Antes”… es una salud frágil (que probablemente no sabemos)…una predisposición a enfermarnos…un mayor riesgo de afecciones diversas y un envejecimiento precoz.

“Antes”…es no visualizar los que podemos ser en verdad con algunos kilos de menos y sin sobrepeso , porque si lo hubiéramos hecho, no habría “antes”…

Sin embargo

“Después”… es nacer de nuevo, Es reinventarse…

Es descubrir el maravilloso sentido de la vida… Es quererse… Es invertir en nuestra existencia…

Es la sensación de alivio por saldar “cuentas pendientes”… Es despojarse de la falsa “riqueza” acumulada con el tiempo llamada obesidad. Es haber aprendido para siempre que la alimentación correcta y la actividad

física diaria nunca deberán faltar en nuestra vida. Es comprender que estar delgado es el mejor seguro de salud que existe en este mundo.

Es comprobar que con la delgadez vino como premio una eterna sonrisa y un sentido del humor que ni siquiera sabíamos que lo teníamos Es ser feliz con haber “perdido”.-

ITO ITURRIAGA

ABUELAZO 2010

iTO — Sat, 04 Sep 2010 07:39:00 +0000

EL GRUPO DE ADULTOS DE “PERFORMANCE” OBTUVO CUATRO PRIMEROS PREMIOS!!!

Como todos los años, el evento internacional que convoca a todas las personas mayores y de la tercera edad denominado “EL ABUELAZO”, brilló con la presencia de “abuelos y abuelas” de todo el país y también del exterior ( Brasil, Chile, Bolivia, Paraguay).

En dicho encuentro, que se realizó entre los días 19 y 21 de Agosto en la villa turística Cordobesa CARLOS PAZ, , el grupo de adultos “GANANDO VIDA” del gimnasio PERFORMANCE, obtuvo CUATRO PRIMEROS PREMIOS en diferentes estilos.

Es así como el grupo creado y dirigido hace 17 años por el profesor ITO ITURRIAGA se llevó los siguientes premios:

PRIMER PREMIO EN COREOGRAFIA GRUPAL: “ LATINO”

PRIMER PREMIO EN COREOGRAFIA GRUPAL “AL ESTILO HOLLYOOD”

PRIMER PREMIO EN SQUETCH COMICO

PRIMER PREMIO EN VESTUARIO.

Es importante destacar que el grupo “GANANDO VIDA , ya participó en anteriores ABUELAZOS representando a CORRIENTES obteniendo siempre los PRIMEROS PREMIOS en coreografías y gimnasia grupal dejando siempre a la provincia de Corrientes dignamente posicionada en cuanto a ACTIVIDAD FISICA PARA LA TERCERA EDAD marcando un GRAN EJEMPLO digno de admirar e imitar, principalmente por la CONSTANCIA, DISCIPLINA Y CONTINUIDAD a lo largo de 17 años sin interrupción.

Este acontecimiento no hace más que ratificar los beneficios y las bondades de la práctica regular de ACTIVIDAD FISICA en las personas mayores y sus efectos, no solo en el aspecto puramente físico, sino también sus alcances sociales, sicológicos, integradores y recreativos.

INTEGRAR EL GRUPO de ADULTOS

Para todas las personas mayores y de la tercera edad que quieran integrar el grupo GANANDO VIDA, los días y horarios de clases son los siguientes:

LUNES – MIERCOLES y VIERNES de 10 a 11 hs. en el Gimnasio Performance – Santa Fé esquina Rivadavia-

Los profesores del grupo son: ITO ITURRIAGA y SEBASTIAN CAÑETE

“PERDIENDO PESO” EN BUENOS AIRES

iTO — Thu, 19 Aug 2010 05:43:33 +0000

Foto 1: De izquierda a derecha: WALI ITURRIAGA – ITO ITURRIAGA – LUCRECIA LENCINA – MARCELO LEVIN (Organizador del evento) – LULU ITURRIAGA.

Foto 2: Un grupo de alumnos del programa “PERDIENDO PESO” que viajaron a la convención junto al Profesor ITO ITURRIAGA y su staff de profesores.

La 13ª CONVENCION DE FITNESS, WELLNESS y CALIDAD DE VIDA organizada por el profesor MARCELO LEVIN se lleva a cabo todos los años en el mes de Agosto en la Capital Federal (Bs As).

La misma reúne a los máximos referentes del fitness actual como expositores de sus clases y programas de entrenamiento, entre los que podemos citar a los renombrados: MARIANO GUIRALDES, ADRIAN VIOLA, JORGE BRAMBATTI, ULISES PUIGGROSS, ADRIAN ANDREANI, ROMINA SAMELNIK, LUIS SALINAS, MICHI CIABURRI, JULIO ANGHILANTE, entre otros.

El profesor de educación física de nuestro medio, ITO ITURRIAGA, fue convocado por quinto año a exponer en dicho evento y a presentar, en esta ocasión, el programa de su creación “PERDIENDO PESO”.

Es así como “PERDIENDO PESO” desembarcó en Bs As demostrando a todos los congresistas, participantes y demás expositores, la ESENCIA DE UN PROGRAMA EFECTIVO Y SEGURO, AL ALCANCE DE TODAS LAS PERSONAS CUYO OBJETIVO ES PERDER GRASA CORPORAL.

El profesor ITURRIAGA fue reconocido por el mismo organizador , profesor MARCELO LEVIN quien manifestó: “…Este año el profesor Ito vino a la Convención a presentar algo nuevo…distinto…innovador, un programa de gimnasia que sin dudas marca la diferencia y constituye un gran aporte social contra la obesidad…” concluyó.

La clase de PERDIENDO PESO se desarrolló en el salón principal del GEBA (Gimnasia y Esgrima de Buenos Aires) y contó con una masiva convocatoria además de los alumnos de PERDIENDO PESO y GANANDO VIDA que acompañaron al profesor ITURRIAGA.

El profe Ito viajó acompañado tambien de su familia y de su staff de profesores de PERDIENDO PESO.-

Para todos los Correntinos que se quieran sumar al programa , a continuación detallamos los días y horarios de las clases , y para las personas de otras ciudades que quieran llevar el programa PERDIENDO PESO a su respectivo gimnasio o club, deberán acceder en este mismo sitio web- www.gymperformance.com - a la sección: “FRANQUICIAS PERDIENDO PESO”

DIAS Y HORARIOS DE PERDIENDO PESO

PERDIENDO PESO cuenta con DOS niveles de entrenamiento:

NIVEL 1, Para las personas sedentarias, inactivas, mayores de 45 años y con sobrepeso importante. Las clases de este nivel son reguladas y moderadas, especiales para los principiantes. Se desarrollan de LUNES A VIERNES en los siguientes horarios a elección ( y se pueden rotar) : 12 a 13 y 15 a 16 horas

NIVEL 2: Para personas con sobrepeso pero menores de 45 años o con un estado físico y aptitud con antecedentes de algún tipo de actividad física. Estas clases se desarrollan también de LUNES a VIERNES en los siguientes horarios a elección (también se pueden rotar) : 11 a 12 - 13 a 14 - 17 a 18 - 18 a 19 – 22 a 23 y 23 a 24 horas en el salón del primer piso del gimnasio “PERFORMANCE” calle SANTA FE esquina RIVADAVIA.

SABADOS: 19 a 20: clase – 20 a 21: charla con nutricionista ESTER BLUHN – 21 a 22: clase.

PERDIENDO PESO JUNIOR. LUNES A VIERNES 20 a 21 horas en PERFORMANCE

SUCURSALES

SAN MARTIN 1815. (GIMNASIO EQUILIBRIO) Lun a viernes 22 a 23 horas

CAZADORES CORRENTINOS y LAS PIEDRAS: lunes a viernes 9 a 10 y 18 a 19 horas.-

LA TRANSFORMACION DE MARY

iTO — Wed, 11 Aug 2010 07:16:19 +0000

Desde el primer día en que Mary se acercó al programa PERDIENDO PESO percibí en su mirada lo que en verdad ella quería transmitirme: “…tengo muchas ganas de cambiar mi vida…” me dijo…” necesito bajar de peso…”

Desde ese día hasta hoy, Mary se aferró al sistema, entendió la propuesta, comprendió el cambio de actitud…esa actitud que hoy la tiene bien clara en lo más íntimo de su ser y lo manifiesta cada día con su asistencia perfecta… su predisposición… su conducta… su sonrisa de oreja a oreja que contagia a todas las compañeras de grupo.

Es que Mary ya perdió 32 kilos…y se le nota en el alma…más que en el cuerpo… se le nota en los ojos…más que en la cintura.

Mary hoy, asiste TODOS LOS DIAS al programa PERDIENDO PESO, es más…a veces se queda dos clases seguidas…(y mastica una manzana esperando su nuevo turno)…conmueve el cambio…de solo mirarla vemos la transformación TOTAL…y digo total porque Mary cambió de adentro hacia afuera…desde la mente hacia el cuerpo…priorizando la salud antes que la estética…pero cuan beneficiada y prolija luce hoy su imagen estética merced al cambio en su salud… …todo un ejemplo.

ITO ITURRIAGA

Mary nos dice: “…Soy una eterna agradecida al programa y al profesor Ito…simplemente por hacerme ver la vida que yacía dormida dentro mío… una vida hermosa que hoy la disfruto a cada instante…agradezco a PERDIENDO PESO por despertar a una “MARY” dormida …agradezco a PERDIENDO PESO por haber aliviado mi carga nada menos que con 32 kilos perdidos…”

SPINN MAX PARA TODOS!

iTO — Tue, 10 Aug 2010 03:09:25 +0000

SPINN MAX es un programa de entrenamiento grupal , creación propia de PERFORMANCE, que se lleva a cabo sobre bicicletas fijas en las que se simulan subidas, bajadas y saltos por rutas y montañas, es como una expedición virtual, puertas adentro bajo la dirección de un profesor personalizado quien conduce la clase, también en una bicicleta, desde el principio hasta el final.

La clase hay que hacerla tres veces por semana y se desarrolla en un sector especial del gimnasio PERFORMANCE especialmente ambientado para este programa.

La sesión esta estructurada con varios “tracks” o “bloques” diseñados para alternar intensidades y segmentos recuperadores todos ellos acompañados por temas musicales motivadoras y energizantes. Actualmente contamos con UN GRAN NUMERO DE BICICLETAS Y VARIADOS HORARIOS DURANTE TODO EL DÍA que permite más inscripciones y lugares disponibles tratando de complacer a los aspirantes y a la gran demanda actual para practicar este tipo de gimnasia.

Este programa SPINN MAX, al estar cuidadosamente planificado contemplando la graduación y progresión de los ejercicios, está diseñado para todas las personas que les gusta montar en bicicleta pero que no tienen tiempo de hacerlo o no cuentan con su propia bicicleta….además, se puede “salir” a pedalear independientemente de los factores climáticos.

PARA TODOS!

Aunque el trabajo es grupal, cada cual puede ir regulando la intensidad y la velocidad, lo que permite que practiquen al mismo tiempo personas muy entrenadas y otras no tanto.

Entre los beneficios de SPINN MAX se pueden enumerar:

Tonifica y fortalece el tren inferior y superior del cuerpo. ( ya que también se realizan ejercicios para la parte superior- brazos y tronco)
Acondicionamiento aeróbico y anaeróbico.
Trabajo intenso que ayuda a quemar grasas, es como salir a correr.
Mejora la circulación sanguínea.
Aumenta la resistencia física.

Las clases grupales en bicicletas, hacen la rutina de ejercicios más entretenida y favorecen la integración de los participantes.

SPINN MAX Y EL ESTRÉS
Cuando la gente llega a PERFORMANCE lo hace buscando diferentes cosas, algunas sólo quieren mejorar su cuerpo con maquinas y aparatos… otras, quieren perder peso y se inscriben en PERDIENDO PESO…mientras que otros quieren bajar sus niveles de stress. SPINN MAX es ideal para ello!!!…. El ejercicio gira en torno de una bicicleta fija, pero a diferencia de otras ésta permite que uno se pare, vaya más rápido o se mueva al ritmo de la música…descanse cuando quiera y en verdad, se relaje y piense en otra cosa… se olvide de sus problemas y obligaciones…se “regale” ese momento en el gimnasio…entonces…el “estres” afloja…calma…se regula… se baja la tensión diaria…la mente ordena al cuerpo a recuperar su energía por medio del beneficio que produce la sesión de entrenamiento…en fin… SPINN MAX baja los niveles de estres…es cuestión de probarlo.

El entrenamiento dura 50 minutos, y en una misma clase se pueden mezclar personas de diferentes edades, sexos y niveles de estado físico. Esto debe a que cada uno regula la intensidad de su pedaleo.

Los instructores de SPINN MAX son WALI (creador y responsable de la compaginación musical de los CD del programa) y LULU ITURRIAGA (Hijos del profe ITO) cuentan con un alto grado de capacitación, estudio y perfeccionamiento y, obviamente, el ejemplo y la escuela de su padre , y es importante destacar que no sólo conducen la clase corrigiendo técnicas y ayudando a quemar más calorías, sino que también incentivan a las personas a ganar confianza no sólo durante la clase sino para toda su vida.

Las inscripciones están abiertas en: PERFORMANCE: SANTA FE esquina RIVADAVIA – teléfono: 03783 427930

Y AHORA… MAS BICICLETAS… MAS LUGARES… MAS HORARIOS… SOLO FALTAS VOS!!

PERDIENDO PESO es COMPETO

iTO — Thu, 29 Jul 2010 20:12:58 +0000

Es sabido que para obtener excelentes resultados físicos-estéticos es necesario e imprescindible incorporar patrones de entrenamiento HOLISTICO en las prácticas diarias de actividad física.

Y QUE ES EL ENTRENAMIENTO HOLISTICO?

HOLÍSTICO es Palabra procedente del griego ‘Holos’ que significa ‘todo’….(del griego holos que significa todo, entero, total)

ENTRENAMIENTO HOLISTICO es, en consecuencia, entrenar todo el cuerpo de diversas maneras totalmente integrado en base a numerosos y variados estímulos que favorecerán el progreso y la evolución favorable de manera asombrosa y efectiva.

La prueba está en los fantásticos resultados del programa PERDIENDO PESO, justamente porque es un sistema COMPLETO que contempla el uso de numerosos tipos de técnicas de entrenamiento y variados estilos de clases de fitness teniendo como “patrones” a los sistemas AEROBICOS de las células (mitocondrias) para promover el consumo de grasa corporal en cada una de las sesiones de clases del programa.

Además, también se lo considera HOLÍSTICO, porque, más allá de las clases de actividad física, también se apunta a una EDUCACION ALIMENTARIA Y EDUCACION DE BUENOS HABITOS DE VIDA mediante charlas motivacionales y de toma de conciencia. Todas estas características los convierten genuinamente en HOLÍSTICO: cuerpo – mente – espíritu.

Pero, mas allá de estas especificaciones técnicas, lo que a Ud. Le interesa es, sin dudas, como funciona el programa, y para ello lo graficamos de la siguiente manera:

…COMER MENOS… ENTRENAR MAS…MOVERSE SIEMPRE…CAMBIAR LA MENTALIDAD

Si logramos conjugar estos cuatro conceptos…el éxito estará a nuestro alcance inmediatamente…

Es así, PERDIENDO PESO te propone aferrarte de las manos y acompañarte hasta que obtengas los resultados anhelados…y claro que es posible! …las pruebas están en los logros concretos, fotografías y testimonios de cientos y cientos de personas que pierden peso día a día… sin pastillas…sin cremas especiales… …sin tratamientos “milagrosos” (que de milagros, no tienen nada)…sin llamar a un numero “llame ya” y le garantizamos resultados o le devolvemos su dinero…” …sin necesidad de hacer ayunos dañinos para la salud y ni siquiera seguir una dieta antifisiológica y antinatural……sin necesidad de sufrir privaciones…

Todo se desenvuelve y desarrolla en un clima de amistad, responsabilidad y seriedad.

1-COMER MENOS: significa seguir las instrucciones de nuestra nutricionista en sus charlas de todas las semanas y disminuir progresivamente las raciones de los alimentos o platos en cada comida que hagamos por día…pero para siempre!…no solamente una semana y volver a lo mismo…se entendió?…como dice ESTER BLUHN (nutricionista de PERDIENDO PESO) “…no hace falta privarse de nada…solo hace falta comer menos y perderemos peso…”

2-ENTRENAR MAS: significa no faltar nunca a las clases en los días establecidos y obligatorios que el programa establece y realizar todas las variedades de estímulos (holísticos) que se plantean día a día.

3-MOVERSE SIEMPRE: significa incorporar el movimiento cotidiano y rutinario de cada día de nuestra existencia, es decir, caminar más, subir escaleras, lavar el auto, limpiar la casa, ordenar la habitación, salir a pasear, bailar, hacer las compras…etc, etc …esta sana costumbre “ayudará” a que el gasto calórico diario aumente y en consecuencia la pérdida de peso será mas eficiente.

4-CAMBIAR LA MENTALIDAD. Significa comenzar a tomar conciencia que “TODO” lo comanda el cerebro y si cambiamos la actitud y la manera de vivir primeramente en la “mente”, el proceso de pérdida de peso será mucho más rápido, notorio y, lo más importante, duradero!

ITO ITURRIAGA

ITO ITURRIAGA en la WELLNESS RIO 2010 – RIO DE JANEIRO –

iTO — Mon, 26 Jul 2010 06:56:15 +0000

El profesor ITO ITURRIAGA viajó a la CONVENCION INTERNACIONAL WELLNESS RIO 2010 acompañado por su esposa la profesora LUCRECIA LENCINA.

El evento se llevó a cabo entre los días 15 al 17 de Julio en el CENTRO DE CONVENCIONES SULAMERICA en la ciudad brasileña de RIO DE JANEIRO y contó con la presencia de los mejores expositores del fitness y wellness quienes desarrollaron diversas clases, seminarios y conferencias de temas variados relacionados con la actividad física para obesos, el fitness, el marketing y la gestión empresarial para dueños de gimnasios, el entrenamiento funcional, la musculación moderna, las clases grupales de salón en todas sus tendencias , deportes y alimentación.

Paralelamente se desarrolló la EXPO WELLNESS RIO 2010 donde las mejores marcas de fabricantes de equipamientos , productos, indumentaria y accesorios para fitness, mostraron al mundo lo último de su respectiva producción.

El profesor ITURRIAGA asistiendo nuevamente a una importante capacitación y actualización que no hace más que ratificar lo que siempre predica:”…AÚN SIENDO PROFESIONALES…DEBEMOS CAPACITARNOS Y ACTUALIZARNOS SIEMPRE PARA TRANSMITIR LO MEJOR A NUESTROS ALUMNOS …”

EXPERIENCIA – PROFESIONALISMO – RESULTADOS

iTO — Fri, 23 Jul 2010 16:06:09 +0000

DAVID PERDIO 21 KILOS!

Si tuviéramos que definir al programa de pérdida de peso, PERDIENDO PESO, bastaría con estas tres palabras.

La EXPERIENCIA

de años de estudio, trayectoria, vivencia personal, capacitación constante y actualización de su creador, plasmada también en cada integrante del staff de profesores del programa.

El PROFESIONALISMO del programa sustentado en la seriedad de plantear un CUIDADO y SEGUIMIENTO PERSONAL de cada uno de sus alumnos mediante requerimiento de:

Controles médicos iniciales con el debido certificado.

Completar formularios de interrogatorios, ficha personal con todos los datos, toma del peso inicial y semanal, determinación personal del IMC (índice de masa corporal).

Asistencia obligatoria a las charlas de la nutricionista, seguimiento nutricional en base a los planes alimentarios del programa.

Determinación del nivel de trabajo físico de acuerdo a la capacidad y aptitud personal.

Creación y dosificación de cada una de las clases y ejercicios. Implementación de charlas de motivación y contención en todos los horarios de clases, entrega de boletines informativos y educativos semanales, etc….

Los RESULTADOS del programa son mas que evidentes puesto que el 98% de los asistentes al programa PIERDEN PESO CORPORAL de manera sana, natural, sin riesgos, sin productos, sin medicamentos, sin otro tipo de tratamientos que no sea la actividad física y la educación alimentaria, es una pérdida de peso constante, sostenida y sin efecto rebote.

Las pruebas están a la vista en el elevado número de personas que lo pueden corroborar por medio de fotografías, testimonios o, simplemente mirarlos…observarlos y apreciar los cambios y transformaciones estéticas y por sobre todo, de salud.-

NUEVO ENTRENAMIENTO!

iTO — Fri, 16 Jul 2010 22:39:08 +0000

UN NUEVO ENTRENAMIENTO TE OFRECE PERFORMANCE…

“FUNCTIONAL EXPRESS”

35 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA SEDENTARIOS, OBESOS, Y/O PERSONAS ALEJADAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA QUE QUIEREN PONERSE EN FORMA!!!

DICTADO PERSONALMENTE POR WALI ITURRIAGA.

CUPOS LIMITADOS EN GRUPOS REDUCIDOS.

INCLUYE ENTRENADOR PERSONAL – EJERCICIOS VARIADOS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL – ELONGACIÓN

DIAS Y HORARIO: LUNES, MIERCOLES Y VIERNES DE 16 A 16,35 HORAS

LA VENTAJA DE TRABAJAR EN GRUPO

iTO — Fri, 09 Jul 2010 22:07:23 +0000

Los fundamentos, herramientas y métodos de los cuales se vale PERDIENDO PESO , son muchos y variados, pero uno de los más relevantes y efectivos es el TRABAJO GRUPAL.

En el programa de pérdida de peso corporal “PERDIENDO PESO”, utilizamos con mucho éxito, el TRABAJO EN GRUPO ya que este tipo de sistema proporciona ventajas y beneficios que de otra manera sería imposible concretarlos.

Voy a Fundamentar lo que digo:

El programa ha sido creado contemplando TRES AREAS de abordaje para la excelencia de los resultados en las cuales las tres – con los respectivos profesionales del programa – deben trabajarse en conjunto y eso SOLO SE LOGRA TRABAJANDO EN GRUPO, veamos:

ASPECTO FISICO – ASPECTOS SOCIALES Y AFECTIVOS Y ASPECTOS PSICOLÓGICOS

Ver el cuadro para comprender mejor:

Los tres aspectos o áreas deben TRABAJAR EN ARMONIA y eso solo se logra con el trabajo GRUPAL y de INTERACCIÓN ( profesionales y alumnos) que ofrece PERDIENDO PESOLa actividad física grupal de PERDIENDO PESO es la forma más sana, efectiva y divertida de controlar el peso corporal y sobre todo de perder los kilos de más …! Reduciendo el porcentaje de grasa corporal.

Además, al ser absolutamente natural, el programa plantea menos riesgos para la salud que otros métodos de dudosa eficacia.

El trabajo en grupo de PERDIENDO PESO brinda posibilidades ciertas de mejores resultados debido a los siguientes fundamentos:

1-El programa de actividades ha sido CREADO Y ESTRUCTURADO especialmente para PERDER PESO contemplando la condición física, edad, inactividad y el estímulo físico adecuado para las personas con sobrepeso de acuerdo a los distintos niveles que ofrece PERDIENDO PESO: nivel 1 y 2.

2- Al trabajar en grupo se estimula la INTEGRACION entre los participantes ya que todos se sentirán “iguales” y con las mismas necesidades corporales.

3-El grupo proporciona un gran espíritu de compañerismo y solidaridad, promoviendo la amistad y el estímulo mutuo ante alguna dificultad de “querer abandonar” por medio de la contención y motivación de sus propios compañeros.

4-Trabajar en grupo en PERDIENDO PESO hace que la clase se torne MUCHO MAS DIVERTIDA Y LLEVADERA , antes que desempeñarse en ámbitos de soledad, herméticos , fríos y con otro entorno y ambiente que no sea una gran sala de un gimnasio especialmente ambientada con luces, musica, sonido, pantalla gigante, colores y toda la alegría que necesitan las personas que se proponen adelgazar.

5-Las clases grupales son dictadas y guiadas por profesores altamente capacitados con una motivación y carisma incomparables que hacen de sus clases una verdadera “fiesta” irresistible para cada uno de los alumnos, situación que, sin dudas, predispone al éxito seguro.

6-La variedad de estilos de clases grupales es tan amplia en PERDIENDO PESO –(ya contamos con 24 CD de clases diferentes) que es imposible aburrirse y mucho menos que las mismas sean rutinarias.

7-También se observa una mejoría constante en LA APTITUD FÍSICA Y LA PREDISPOSICIÓN AL TRABAJO FISICO de cada uno de sus integrantes justamente por el simple motivo de que están en grupo de amigos y nadie quiere “quedarse atrás” o “no poder hacer” lo que su amigo hace, sería como una suerte de “sana competencia” entre los integrantes que los lleva a superarse cada día y progresar de una manera asombrosa (los resultados están a la vista).

8- El trabajo grupal – esta comprobado – disminuye también el porcentaje de ausentismo.

9- El trabajo grupal DISTIENDE, DIVIERTE, RELAJA y DISMINUYE LA PRESIÓN SICOLÓGICA típica de las personas con sobrepeso y obesidad que se disponen a perder peso y cambiar sus vidas.

10-El trabajo grupal rejuvenece…! Si!…leyó bien, es así, está comprobado que al integrar un grupo de personas de ambos sexos que se “ven” diariamente , cada una de ellas se preocupa MUCHO MAS de su aspecto personal e imagen, la “producción” personal cambia día a dia al querer “verse bien” y que la “vean bien”, en definitiva, el cambio y rejuvenecimiento físico y mental es muy notorio y favorece, sin dudas, al descenso del peso corporal.

11-El trabajo grupal de nuestros profesionales nutricionistas y el sicólogo también es sumamente productivo y beneficioso ya que se “arman” grupos para los talleres de diálogo e intercambio de ideas, factores que contribuyen a profundizar algunos temas difíciles y encontrar soluciones por medio de testimonios personales y consejos profesionales.

12- También, profundizando un poco más, ofrece estímulos capaces de prevenir determinadas formas de desadaptación y de psicopatología.

13- La actividad lúdica grupal en PERDIENDO PESO es un poderoso instrumento en la

evolución psicológica de la persona, una expresión del paso del aislamiento egocéntrico de la infancia a la relación social

14- El grupo armoniza los estados de ánimo y templa el carácter posibilitando una mayor capacidad para tolerar los fracasos y las derrotas…en los juegos, por ejemplo.

15- También ofrece una gran posibilidad de expresar, divertirse y sacar el “yo” reprimido de adentro… dominar y controlar la propia agresividad.

16- Brinda una seguridad en si mismo a través de la participación en la vida de grupo….fortalece la AUTOESTIMA.

17- Mayor identificación consigo mismo a través de la adquisición de funciones determinadas dentro del grupo.

18- El grupo también despierta el sentido de participación social derivada de la aceptación de categorías comunes de valores.

19- Compensación de sentimientos de inferioridad y mayor ajuste a la realidad a través de los efectos concretos derivados de la observancia de las reglas de determinada actividad grupal

20- El grupo es también un medio adecuado para compensar un penoso sentimiento de insuficiencia vital y para satisfacer una natural agresividad, potenciar la autoestima y favorecer la relación interpersonal.

21- El valor de trabajar en grupo también se acentúa en las personas que se encuentran en edad evolutiva con signos evidentes de malestar existencial, neurosis, angustias, presiones por el sobrepeso o con problemas del carácter.

22- El trabajo grupal de PERDIENDO PESO también se sustenta en salidas al aire libre, excursiones, viajes, presentaciones, jornadas de campo, recreación …en fin, los ejemplos bastaron…la fundamentación también…porque, finalmente, NO HAY NADA MAS PLACENTERO Y EFECTIVO QUE OBTENER LOS MEJORES RESULTADOS DE PERDIDA DE PESO EN UN VERDADERO CLIMA DE AMISTAD COMO SOLO PERDIENDO PESO LO PUEDE BRINDAR.-

ITO ITURRIAGA.

DIAS Y HORARIOS DE PERDIENDO PESO:

PERDIENDO PESO cuenta con DOS niveles de entrenamiento:

PERDIENDO PESO JUNIOR: lunes a viernes 20 a 21 horas.

SUCURSALES: SAN MARTIN 1815 – (GIMNASIO “EQUILIBRIO”) – Lun a vier: 22 a 23 HORAS

CAZADORES CORRENTINOS y LAS PIEDRAS: lunes a viernes 9 a 10 y 18 a 19 horas.-